ニキビ予防に役立つおすすめアロマ

ニキビ発生の大きな原因のひとつに、
ストレスが挙げられますが、

 

ストレス解消・緩和が大切と分かっていても、
「そのノウハウをなかなか実践できない」
という人もいますよね。

 

そんな人におすすめしたいのが、
自宅で手軽にできる「アロマテラピー」です。

 

アロマテラピー、略してアロマは、植物から抽出した精油の香りで心身のリラックス効果、
リフレッシュ効果を得るという、まさに「香りをかげばOK」というお手軽な手段です。

 

どれだけ忙しい人でも、「室内にアロマの香りを満たす」ということぐらいはできるでしょうから、
ストレス解消・緩和ができなくて困っている人にはぜひ試してもらいたい方法です。

 

というわけでここでは、ニキビ予防のためのストレス解消・緩和に役立つアロマの種類をいくつかご紹介しましょう。

 

ニキビ予防に役立てたいアロマはこれだ!

ニキビ予防に役立てたい代表的なアロマは、以下のとおりです。

 

ラベンダー
カモミール
ヒノキ
ペパーミント

 

ラベンダー・カモミール・ヒノキ

まず、ラベンダー・カモミール・ヒノキは
「心身の緊張をほぐして落ち着かせ、リラックスしたい」という時におすすめです。
日本人に好まれやすい香りなので、アロマ初心者でも問題なく使えますよ。

 

ペパーミント

これに対してペパーミントは「リフレッシュ」という要素が強いですね。
神経の興奮を鎮めつつ、「スッキリした気分になりたい」という人におすすめです。

 

アロマポットがなくてもアロマは楽しめます!

さて、アロマを利用するとなると、気になるのが「うちにはアロマポットがない」という家はどうすればいいか、という問題ですね。実はこれは、そんなに問題になることでもありません。

 

というのも、別にアロマポットがなくても、「熱いお湯を入れたカップにアロマオイルをたらす」「お風呂の湯にアロマオイルをたらす」などといった方法で、香りを楽しむことができるからです。「とりあえずアロマの効果を試してみたい」という人には、これでじゅうぶんですよ。

 

まずは数日、こうした方法でアロマを試してみて、「アロマが気に入った」と感じたら、あとからアロマポットを購入する、という形でいいのではないでしょうか。

 

アロマの精油は「天然精油」にこだわろう!

アロマの心地よい香りを出してくれるのは「精油」なのですが、この精油については、
何よりも品質にこだわることが大切です。

 

必ず、天然の植物から抽出された精油を使いましょう。「精油」ではなく「アロマオイル」などと書かれた商品の中には、合成香料を使用したものも少なくありません。

 

アロマとして合成香料の香りをかぐということは、「揮発した合成成分もたっぷり吸い込む」ということで、これが体に良いわけはありません。安価だからといって合成香料に飛びつくのは、絶対にやめましょう。